Beszélhetünk erről is.
Nem kis dolog
Nem éppen társasági téma, de mégis nagyon fontos beszélni róla. Döntő fontosságú a közérzetünk alakulásánál, de a testsúly-csökkenésünk alakulásánál is, hogy megfelelő ütemben távozzanak a szervezetünkből a salakanyagok.
Az egész életünk áramlás. Akkor vagyunk egészségesek, ha a körülöttünk és a bennük lévő „áramlások” egyaránt harmonikusak. A túl gyors dolgok épp úgy árthatnak, mint amikor valami megáll, lecövekel bennünk vagy körülöttünk. Fontos ezt tudnunk az anyagcserénkkel kapcsolatban is. Nagyon figyelmesen és következetesen ügyelnünk kell arra, hogy a salakanyagok megfelelő ütemben távozzanak a szervezetünkből. A túlsúlyos emberekre nem jellemzőek a túl gyors anyagcsere folyamatok, a túl lassúak sokkal inkább. Ezért itt most erre is figyelmet kell fordítanunk.
Ha lassú az anyagcserénk, élénkíthetjük nagyobb mennyiségű elfogyasztott folyadékkal. A kellő mennyiségű tiszta vagy citromos víz vagy az édesítés nélkül csak citrommal ízesített zöldtea vagy a különféle – váltogatott – gyógyteák egyaránt segítenek ebben. Fontos, hogy lefekvés előtt is igyunk egy pohár vizet vagy gyógyteát, és ébredés után is ez legyen az első dolgunk. Tudatosan szoktassuk rá magunkat, hogy meghatározott időben (természetesen napi rendszerességgel) látogassuk meg a mellékhelyiséget „nagyobb ügyekben”. A túlsúllyal küzdők között sokaknak van gyakran székrekedésük is. Igyekezzünk tudatosan és rendszeresen, minél gyakrabban megszabadulni a rengeteg mérget tartalmazó salakanyagoktól.
Azt tanultam egy nagyon hasznos könyvből, hogy segíthetjük ezt a folyamatot úgy is, hogy közvetlenül ébredés után, még félálomban gondolunk erre, miután felkeltünk igyekezzünk minél előbb valóra váltani elhatározásunkat. Ha ezt legalább három hétig naponta tudatosan ismételjük, feltételes reflexként nagy valószínűséggel ki fog alakulni ez a szokás.
