Te hogy látod ezt?  Telik az idő vagy csak múlik? - Mit csinálsz? – Eszem. Sokkal jobban hangzik ez a válasz, mint az, hogy semmit. Az evés „legális” időtöltés.  Számtalan fontos dolgot tapasztaltam, olvastam, értettem meg a súlycsökkentő…

Itt a véleményed helye!    Ha nem tankolunk időben, baj lehet belőle   Az alvás mellett külön kell beszélnünk a pihenésről, mely nem feltétlenül alvás. Regenerálódás, feltöltődés, alkalmassá válás, ahogy újabban egyre több helyen…

Még egy étrendajánlat   Úgy gondoltam, még egy négynapos ciklusra írok étrendajánlatot. De mindaz, amit a múltkor írtam, érvényes most is, hogy valóban csak ajánlat, ötlet. Olyasmit egyen mindenki, amit szeret!   Augusztus 5. vasárnap – HÚSNAP Ebéd: Legyen…

Ne hagyd szó nélkül!  A kialvatlanság is hizlalhat A kellő mennyiségű és minőségű alvás éppen úgy feltétele az egészségnek, az ideális testsúlynak, mint a kellő mennyiségű és minőségű levegő, víz és táplálék.  Olvastam…

Szólj, hogy itt jártál!  A tiszta víz és a halvány ízek hangján  Nem lehet eleget beszélni a tiszta vízről. Alattomoson rakhatják ránk a felesleges kilókat a az úgynevezett üdítők. Sokszor elég lenne egy pohár víz, és az éhségünk csökkenne. A…

Itt mondd el!   Fontos apróságok    Komoly dolgokban is kell figyelnünk a kicsi részletekre. Sőt nagyon fontos, hogy figyeljünk rájuk. Ahogy a közmondás is mondja: Az ördög a részletekben lakik.   Több helyen olvastam, hogy a…

Itt a véleményed helye!  Az M születése  Információ, tapasztalat, türelem, rend, rendszer, módszer. Így született az M. M, mint módszer. Az M az én módszereM. Azaz M módszerének a neve: M. Ez azért nem ment csak úgy magától. Ahogy teletek a hetek, a hónapok,…

Étrendajánlat   Jelszó: Kreativitás! Az tud főzni, aki a rendelkezésre álló alapanyagokból ízlése szerinti táplálékot készít. Egy szakácskönyv utasításait követni nem művészet. Csak bátran! Fontos, hogy kísérletezzük ki az egyéni megoldásainkat.  …

Mit együnk az ételtársításra figyelő étkezéskor? Reggelire és gyümölcsnapon gyümölcsöt együnk. Ebédre, vacsorára az egyes étkezési napoknak megfelelő oszlopból és a semleges ételek oszlopából válogatva állíthatjuk össze étrendünket. Húsnap  …

Itt a véleményed helye.  El tudod képzelni?  Az leszel, amit el tudnál képzelni magadról – mondta egyszer nekem valaki. Sőt, csak az lehetsz, amit el tudnál képzelni magadról. Kár is arról álmodozni, hogy megszabadulunk a súlyfeleslegünktől, ha nem tudjuk…