Mit szólsz hozzá?   Úti jegyzetek  Életünk fontos eseményeit érdemes dokumentálni. Ha elindulunk az M útján, akkor hasznos lesz, ha bizonyos dolgokat le is írunk.  Az első, amit javaslok, hogy írjuk fel az induló adatainkat, hogy később büszkék…

Honlaptervem Újabb nagy terveim vannak. Napok óta tanulmányozom, hogy milyennek is kell lennie egy honlapnak. Igen, igen, szeretnék én is egyet. Már vannak terveim, de még finomítanom kell őket. Nagyon izgalmas dolog. Ezért mostanában kevesebbet is szomszédolok itt a blogon. De…

Negyedik étrendajánlat   Augusztus 13. hétfő VÍZNAP Meséltem már itt a „klubban”, hogy havonta egyszer tartok egy víznapot. Hogy ne kelljen külön megjegyeznem, hogy mikor is esedékes, újhold napjára szoktam ezt időzíteni.) Olyan az asztali naptáram, hogy…

Itt a hozzászólásod helye.   A stressz és a túlsúly  A túlsúly kialakulásában nagyon sokszor központi szerepet játszik a stressz. Mit tehetünk ellene? Ha el akarjuk érni és meg akarjuk tartani a számunkra ideális testsúlyt, érdemes komolyan foglalkoznunk ezzel a…

Te mit tapasztaltál?  Hullámvölgyek idejére  Senkit nem akarok áltatni azzal, hogy az M ajánlásait követni mindig könnyű, ahogy egy hagyományos utazásban is van számtalan olyan pillanat, ami csak utólag tűnik kalandnak. (Bár éppen egy nagy,…

Mi a véleményed erről?   Fancsali képpel utazni nem érdemes  Az M a módszer. Módszer az utazáshoz. Útikalauz. Útikalauz az ideális testsúlyhoz, útikalauz önmagunkhoz. Fogyókúra helyett. Az utazás a fogyókúrával ellentétben vidám dolog. Érdekes, gazdagító,…

Beszélhetünk erről is.  Nem kis dolog Nem éppen társasági téma, de mégis nagyon fontos beszélni róla. Döntő fontosságú a közérzetünk alakulásánál, de a testsúly-csökkenésünk alakulásánál is, hogy megfelelő ütemben távozzanak a szervezetünkből…

  Így van ez?  Olvastam valahol az alábbi mondatot, s azóta is töröm rajta a fejem, hogy vajon igaza van-e annak, aki ezt leírta, s ha igen, akkor miben, s nincs igaza, akkor miben nincs. „A jelenlegi anyagi helyzeted azon múlt, hogy a múltban milyen döntéseket…

Harmadik étrendajánlat  Augusztus 9. csütörtök HÚSNAP Ebéd: raguleves, borsos tokány joghurtos cukkínivelVacsora: töltött tojás bazsalikomos paradicsomsalátával. Joghurtos cukkíni:A cukkínit kockákra aprítjuk. Forró olajon sóval, borssal fokhagymával…

Szerinted?   És mennyi az a mennyiség?   A súlycsökkentő programok központi kérdése, hogy mennyit szabad ennie annak, aki fogyni szeretne. Nem szerencsés túl sok korlátozást vállalni egyszerre, mert akkor igen hamar fellázadunk a kötöttségek ellen. Arról…